队报：门德斯更注重预防措施避免再次受伤，他的身体素质已达巅峰

发布时间：2026-01-20 19:44:32 阅读：次

1月20日讯队报报道，经过伤病困扰后，努诺·门德斯通过改变训练方法达到了身体巅峰状态。这位23岁的边后卫现在更加注重预防措施，以避免再次受伤。

自从2021年加盟巴黎圣日耳曼以来，他从一个害羞的19岁少年成长为世界顶级球员之一。在巴黎生活的四年半时间里，门德斯经历了巨大的变化。他曾经是一个潜力巨大的年轻球员，现在已经成为球队中的重要一员。他依靠自己可靠的身体素质，在艰难的岁月后终于摆脱了反复的肌肉疼痛问题。如今，他已成为更衣室里的安静力量，并且在球场上发挥出色。

门德斯：“这要归功于我的努力和团队技术的支持，我们很好地管理休息时间，我尽量做到最好。我现在感觉非常好，大腿状况也很好（笑着说）。教练对比赛时间的管理也很到位，所以我们尽可能地休息。”

自2023年起，门德斯与葡萄牙国家队理疗师安东尼奥·加斯帕合作，以防止受伤。

加斯帕：“在他2023年9月右大腿手术后（四个月没有训练），他来到里斯本进行康复直到恢复跑步。我每个月都会去巴黎，直到2024年欧洲杯前进行预防工作。我们在他参加国家队集训时经常见面，我每两到三个月会来巴黎一周。我们做了很多针对肌肉和关节的工作，以保持身体状态。不仅仅是大腿，而是整个身体。自从那次手术后，他变得更加平衡，我们可以比以前进行更密集的训练。” 这次痛苦的经历似乎成为了门德斯职业生涯的一个转折点。

“他也发生了心理上的变化，”加斯帕补充道，“他现在更加专注于工作，成为了一名出色的运动员。这次伤病帮助了他。我认为他现在处于职业生涯的最佳状态。”

这对路易斯·恩里克来说是个好消息。恩里克：“他是一个不同的球员，无论是在身体上还是技术上，他是一个非常出色的球员，有球和无球都很棒，心态也不同。拥有他是真正的快乐。”

作为更衣室里的宠儿，努诺·门德斯现在在场上表现出色。当他的队友们在这艰难的赛季中感到身体疲惫时，他却在过去几周里表现得如鱼得水。

队报：门德斯更注重预防措施避免再次受伤，他的身体素质已达巅峰

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